Вплив йерба мате на організм

Йерба мате - це настій, який має багатство поживних речовин - необхідних мінералів і вітамінів. Він також містить цінні для здоров'я антиоксиданти. Саме це робить його таким багатим на корисні властивості напоєм. Дізнайтеся, чи варто пити мате, який вплив він має на організм і яких наслідків можна очікувати.

Що міститься в мате?

Коротке нагадування про те, що таке мате. Це настій з висушеного та подрібненого листя і гілочок падуба парагвайського - рослини, яка росте тільки в Південній Америці, на кордоні чотирьох країн: Парагваю, Аргентини, Бразилії та Уругваю. Напій має досить інтенсивний, трав'яний аромат і, в залежності від способу виробництва, в смаку і ароматі мате можуть з'являтися димчасті, димчасті нотки. Йерба мате в першу чергу відомий своїм стимулюючим ефектом. Містить велику дозу натурального кофеїну, завдяки чому знімає розумову втому і позитивно впливає на концентрацію уваги і пам'ять. У ньому також міститься велика кількість вітамінів, до них відносяться:

• Вітамін А, який дуже корисний для зору і очей,
• Вітамін С, який впливає на кількість клітин крові та імунну систему,
• Вітамін Е, який відповідає за систему кровообігу та обмін речовин на клітинному рівні,
• Вітамін В1, який впливає на нервову функцію і травлення,
• Вітамін В2, який впливає на хороший стан очей і волосся.

І це ще не все. Крім вітамінів, мате містить також багато цінних для правильного функціонування людського організму мінералів, таких як цинк (має протизапальні та антибактеріальні властивості), калій (впливає на роботу нервової системи), фосфор і кальцій (впливають, в тому числі, на роботу кісток і м'язів), кремній (відповідає за стан шкіри, волосся і нігтів) і магній (його дефіцит проявляється в ослабленні організму). Багато хто цінує його також завдяки високому вмісту поліфенолів - антиоксидантів, які відповідають за затримку процесів старіння клітин.

Які ефекти має мате?

Як ми вже згадували, найважливішою властивістю мате, яка прославила його в Південній Америці і стає все більш популярною в інших частинах світу, є його стимулююча дія. Стимуляція, що надається кожним ковтком напою, - не єдина властивість йерби. По суті, він впливає на весь організм:

• стимулює і покращує концентрацію уваги,
• усуває відчуття втоми,
• живить і зміцнює організм,
• знижує відчуття голоду,
• очищає організм від токсинів,
• підтримує роботу травної системи,
• регулює артеріальний тиск,
• розслабляє і знімає стрес.

Мате і травна система та обмін речовин

Йерба мате відмінно впливає на роботу травної системи, внаслідок чого в народі побутує думка, що він допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Покращує перистальтику кишечнику, стимулює секрецію шлункового соку та полегшує дискомфорт, пов'язаний з процесом травлення. До складу мате входить біотин, який в свою чергу відповідає за правильне функціонування щитовидної залози і синтез жирних кислот. Також мате добре впливає на роботу печінки. Він запобігає жировій дистрофії цього органу, а також очищає організм від токсинів - перш за все шкідливих важких металів, які створюють значне навантаження на печінку. Очищаючий ефект обумовлений сечогінними властивостями мате, на які впливають сапоніни, що містяться в ньому. Ерба покращує роботу нирок. Покращене виведення шкідливих речовин з організму, в свою чергу, покращує обмін речовин, що значно сприяє підтримці стрункої фігури. Єрба мате прискорює обмін речовин і покращує травлення. Допомагає швидше спалювати калорії під час фізичних навантажень. Найкращі ефекти помітні приблизно через 45 днів регулярного вживання настою. Крім того, мате викликає відчуття ситості - зменшує відчуття голоду, тому ми менше перекушуємо. Хоча сам по собі мате не сприяє схудненню, регулярне вживання мате в поєднанні з відповідною дієтою і фізичними вправами може сприяти зниженню ваги.

Мате і потенція

Дехто вважає, що мате є природним афродизіаком, що він покращує фертильність як у чоловіків, так і у жінок. Єрба мате і фертильність - чи справді південноамериканський напій може бути корисним у цьому плані? Ерба позитивно впливає на весь організм, а здоров'я і гарне самопочуття є основою успішного сексуального життя. Південноамериканський напій стимулює і бадьорить організм, додаючи енергії, що є невід'ємною частиною занять любов'ю. Передумовою для відчуття задоволення та успішного сексуального досвіду є також психічне благополуччя. Yerba mate розслабляє і дарує гарний настрій. Сам по собі мате не підвищує сексуальну активність. І чи впливає це на кількість сперматозоїдів, чи підвищує фертильність? Це не було науково доведено, але тим не менше більше енергії, кращий настрій і, отже, підвищена фізична активність в ліжку можуть сприяти значному поліпшенню лібідо.

Єрба мате і серце

Єрба мате має захисну дію на серце і систему кровообігу. Знижує рівень холестерину, має антиатеросклеротичну дію та зменшує ризик серцево-судинних захворювань. Завдяки зниженню рівня холестерину збільшується простір у кровоносних судинах, що призводить до більш ефективного кровотоку та зниження артеріального тиску. Теофілін і теобромін, що містяться в йербі, розширюють кровоносні судини, регулюючи стимулюючу дію кофеїну. Ерба регулює рівень артеріального тиску, а оптимальний артеріальний тиск є запорукою здорового серця. Також єрба має протизапальні, протигрибкові та протипаразитарні властивості. Він нейтралізує вільні радикали, що сприяє зниженню ризику розвитку раку, захворювань печінки або серцево-судинних захворювань. Крім того, він допомагає боротися з ревматизмом і підвищує фізичну форму. Він дуже позитивно впливає на покращення настрою, допомагаючи таким чином боротися з депресією. Він додає енергії, що дозволяє відчувати себе набагато краще.

Кому не можна пити мате?

Через високу кількість кофеїну, що міститься в мате, вагітним жінкам не слід його вживати. Матерям, які годують груддю, також слід утриматися від вживання мате протягом цього часу. Кофеїн може викликати дратівливість і проблеми зі сном у дітей, тому йербу не слід давати малюкам. Хоча інгредієнти мате корисні для серця і системи кровообігу, людям, які мають проблеми з серцем, слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності вживання будь-якого енергетичного напою.

Єрба хороша для всього

Вживання йерби може принести багато користі. Насамперед, ті, що позитивно впливають на наше здоров'я і самопочуття. Крім того, пити цей смачний напій дуже приємно і смачно. І це ще не все... Спробуйте самі і дізнайтеся, що ще вміє мате!