Меліса. Природний антидот від стресу
У житті кожної людини трапляються нервові моменти. Неприємності на роботі, сварка з коханою людиною, стрес, шум або просто виснаження. Іноді буває важко впоратися в такі моменти без підтримки. Антидепресанти або терапія у спеціаліста - це рішення останньої інстанції. На щастя, існують більш м'які способи заспокоїти нерви - трави і, зокрема, меліса. Чи справді меліса заспокоює, і що змушує її діяти таким чином? Чи знижує меліса кров'яний тиск і допомагає заснути? Перевіряємо!
Незвичайна, ароматна трава. Що таке меліса?
Меліса, або, власне, меліса (лат. Melissa officinalis) - рослина, добре знайома нам з наших садів і лугів. Це невелика рослина, яка росте у вигляді невеликого кущика, максимальна висота якого сягає 60 см. Вона тісно пов'язана з м'ятою і навіть зовні схожа на неї. Темно-зелене листя меліси має серцеподібну форму, зубчасті краї і вкрите характерним мескітом. Меліса має дуже приємний, інтенсивний аромат, з лимонною ноткою. Недарма раніше її називали лимонною травою, а в англійській мові її поширена назва - lemon balm. Завдяки своїм чудовим властивостям її цінували ще багато століть тому. Її використовували в кулінарії як інгредієнт трав'яних настоїв, приправу до страв і заправку для салатів. Виявляється, меліса не тільки чудово пахне і смакує, але й має багато інших переваг. Як працює меліса?
Меліса - рослинний засіб для заспокоєння та сну
Меліса в першу чергу відома своїми заспокійливими властивостями. Вона заспокоює стани легкого емоційного напруження і навіть заспокоює легкі депресивні стани. Вона заспокоює розхитані нерви, допомагає розслабитися і полегшує засинання. Його корисні властивості використовували з давніх часів. Його називали "еліксиром життя" або "радістю для серця". Його використовували в традиційній фітотерапії і приписували багато, часто надзвичайних властивостей. Його використовували як засіб від усіх видів болю - головного, зубного, вушного чи шлункового, для дезінфекції ран, а також під час застуди. Його використовували для захисту від злих чар. Вважалося, що він має здатність відганяти тугу і зцілювати розбите серце. Вважалося, що він навіть має магічні властивості. Його пов'язували з коханням, додаючи листя до напоїв та їжі як афродизіак, а інші вірили, що він має здатність повертати молодість.
Що міститься в мелісі? Властивості та застосування
Своїми чудодійними властивостями меліса завдячує численним активним речовинам, які вона містить. Найважливіші з них - ефірні олії та поліфеноли, серед яких найважливішу роль відіграють розмаринова та кавова кислоти. Антиоксиданти мають антиоксидантну дію. Вони допомагають боротися з вільними радикалами в організмі, що, в свою чергу, призводить до зниження ризику таких захворювань, як діабет і атеросклероз. Склад меліси та її властивості неодноразово і ретельно вивчалися вченими протягом багатьох років. Хоча багато властивостей, які приписують їй у народній медицині, не були однозначно задокументовані, деякі з них були підтверджені дослідженнями, і рослина навіть була визнана традиційним лікарським засобом Європейським агентством з лікарських засобів (EMA). Тому офіційно мелісу використовують як засіб від проблем зі сном і безсоння, стресів і розладів настрою, а також шлунково-кишкових проблем. Крім того, меліса має антибактеріальну дію, покращує настрій, має м'який сечогінний ефект і полегшує менструальні симптоми.
Як застосовувати мелісу і чи є у неї побічні ефекти?
Найпростіший спосіб вживання меліси - це приготування настою з висушеного та подрібненого листя. Просто залийте чайну ложку сухого листя окропом і залиште настоюватися під кришкою приблизно на 10-15 хвилин. Через який час меліса починає діяти? Перші позитивні ефекти будуть відчутні приблизно через 30 хвилин. Однак важливо звернути увагу на якість висушеної рослини. На жаль, меліса, яка зазвичай продається в магазинах у вигляді експрес-пакетиків, майже повністю позбавлена найцінніших активних речовин, а тому не діє так, як повинна. Тому варто вибирати продукцію з надійних джерел.
На сьогоднішній день не виявлено жодних побічних ефектів меліси, хоча, як і у випадку з будь-яким настоєм на основі трав, слід дотримуватися поміркованості у застосуванні. З обережністю слід застосовувати вагітним жінкам і молодим матерям, які годують груддю, а також тим, хто приймає заспокійливі та снодійні препарати, оскільки меліса може посилити їх дію. Також нагадуємо, що, хоча меліса має м'яку антидепресивну та седативну дію, у разі серйозних розладів та емоційних проблем необхідно проконсультуватися з фахівцем!
Інтригуюче поєднання: меліса та мате
Меліса - справжній оазис спокою, мате - нестримна стихія та енергія. Але що, якщо поєднати ці два інгредієнти? Виявляється, вони дуже добре працюють разом. Мате добре стимулює, що робить його чудовою альтернативою каві. Однак спільним для нього є те, що його стимулюючий ефект є повільним, гармонійним і збалансованим - на відміну від кави, яка діє швидко і стрімко. Йерба стимулює до дії, але в той же час дозволяє розслабитися і налаштуватися на приємний лад, крім того, вона безумовно покращує настрій її любителів. Додавання меліси робить дію йерби ще більш гармонійною і приємною! У нашому інтернет-магазині ви знайдете кілька продуктів з додаванням меліси, таких як уругвайсько-бразильська, пильна Canarias Serena з додаванням маракуї, м'яти та лайму, або м'яка, ароматизована CBSé Hierbas Cuyanas, з букетом ароматних трав: коріандру, кропу, м'яти, полео та болдо. Ми також пропонуємо щось для тих, хто не любить інтенсивний смак йерби і віддає перевагу більш м'яким чайним настоям - зелений чай Mary Rose Herbal Dreams з ромашкою, м'ятою, квіткою жасмину, листям евкаліпту і базиліком. Дуже рекомендуємо!
